ottaen huomioon, että päätin olla menemättä seminaariin viime hetkellä, mikä osoittaa, että voin juoksua OC -puolimaratonin loppujen lopuksi. Tilasin todella koko vaatimuksen astua puoliksi ottaen huomioon, että en harjoita/ajattelin, että aion ajaa sitä.
No, olen ollut ”puolimaraton valmis” ottaen huomioon, että lokakuu ja olen juoksivat puolimaratonia kuukaudessa ottaen huomioon sen (lukuun ottamatta 10 mileriä maaliskuussa).
Viimeisimmät videot
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Lisää videoita
Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
12:07
Tämä on hienoa tarkistaa kilpailujen pois “tehdä” -luettelostani, mutta ei. Juoksen OC -puolimaratonin tänä viikonloppuna ja nautin siitä vain. Mutta haluan PR: n seuraavalla puoliskollani tarkalleen viiden viikon päässä! Joten aion laatia koulutusohjelman seuraavan viiden viikon ajan sekä nähdä, voinko saada sen tapahtumaan.
On ehdottomasti vaikeaa saada nopeampaa vain viiden viikon harjoitteluun. (Aion tehdä 4 viikon koulutusta ja kapenevaa viikkoa.) Mutta vaadin uutta tavoitetta ja aion vain valita sen!
Suunnittelen koulutukseni paperilla, joten jaan harjoitteluni, kun menen mukanaan Google -dokumenteissa.
Tällä hetkellä uskon, että suunnitelma on:
2 vaikeaa juoksupäivää
2 yksinkertaista päivää ryhmäni kanssa
Ristiharjoittelu muina päivinä
Lounaaksi minulla oli toinen puoli siipikarjasalaattivoileipästäni. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun kokeilin tällaista niin, koska pidin siitä todella!
Tällä kertaa heitin myös paistettuja cheetoja sekoitukseen. Olen aina nälkäisempi päivinä, joihin olen kulunut – aion kokeilla sekä levittää välipaloja pitääkseni sen hallinnassa.
Nyt olen menossa toiseen harjoittelupäiväänni uuteen työhöni. Sitten lyön näyttelyä!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Tarkalleen kuinka astua fowardiin ja junaan, jos maratoni, puolimaratoni, 10K, 5K peruutetaan. Koronavirus sekä juokseva kilpailu Group R
Vuoden suurin maratonikilpailu
Vuoden suurin maratonikilpailu
Mikä on Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? samoin kuin Dopey Challenge? Tietoja sekä tarkalleen kuinka valita, jos sinun pitäisi
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
Numnber 1 -asia pitää mielessä ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluidea
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
Maraton sekä puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. kestävyys
Kuinka kauan sinun täytyy harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Kuinka kauan sinun täytyy harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Uudet juoksuhuolet Instagram @runEaTrePeat -tarinaruudusta! Tänään puhumme uudesta juoksustar THIKAA TH: lle
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
⚡ Shareaholicilla
.