Hola! Tänään on ollut minulle vähän hullua. Yksi koirista sai leikkauksen jalkaansa niin kuin minun piti auttaa sisarukseni ottamaan hänet eläinlääkärille ensimmäisenä tänä aamuna. Hän on peto ja se oli paini -ottelu edes saadakseen hänet ovelle.
Viimeisimmät videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26
Elää
00:00
08:21
03:09
Sitten minun piti kiirehtiä taloa puheluun ennen kuin lähdin erittäin suureen tyydyttävään tänään iltapäivällä (enemmän pian).
Mutta eilen oli kyse sekä juoksemisesta että syömisestä. Kotitalouteni heitti minulle merkittävän fiestan Surf Cityn maratonin ajamisesta !!!
Että tai heillä oli ihmisiä jonkin jalkapallopelin jälkeen
Isäni bbq on edistävät merkittävän juhlan Carne Asadasta ja kanasta.
Ja kotitalous hyvä ystävä toi kotitekoisen ceviche. Se oli mahtavaa! Vakavasti. Saan reseptin hänen ASAP: lta.
Tänä aamuna alkoi burrito. Munat + jäljellä 7 kerroksen dip = monikanien aamiainen.
Koska olin juoksemassa eilen eilen pitkään, on lepopäivä
Ehdotan aina nolla viikon harjoitussuunnitelmaa jollekin, joka juuri juoksi maratonia levätä ja toipua. Tässä vaiheessa sävelen oman nolla viikon suunnitelmani ja se vaihtelee sen perusteella, miltä minusta tuntuu. Intuitiivinen juoksu?
En todellakaan aja mitalille (ja olen uskonut toimittavan ne ennen kuin en ole valmis siihen tänään). Surf City Marathon -mitali on kuitenkin melko merkittävä jätkä-> Mini-surffauslauta!
Kysymys: Onko sinulla koskaan ollut hienoa cevicheä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa