Olen tarkoittanut palauttaa lihaton maanantai, ehkä jopa meksikolainen lihaton maanantai pitkään. Uskon, että se oli uudenvuoden päätöslauselma, jota en helposti pystynyt muistamaan. Mutta olen Kiinassa paras nyt 3000 mailin päässä keittiöalueeltani, joten en keittää mitään (ja kuka edes ymmärtää mitä syön?!).
Joten minulla on paras lihaton juokseva bloggaajan uusi kirja, joka arvioidaan lohdutuksena …
Uusimmat videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Juokseva ehdotus pysy terveenä Covid19 -puhkeamisen aikana
02:25
Elää
00:00
08:21
04:31
Päivän aikana, jolloin aloitin ensimmäisen kerran blogeja, mikään liha -urheilija ei ollut yksi tavallisista. Matt Frazier oli tuolloin “normaali” juoksija, joka jakoi realistisia, relatable -reseptejä ja koulutusvinkkejä.
Sitten hän kääntyi badassin ajamalla 100 minuutin päässä maratoniaikastaan saadakseen Bostonin maratoniin. Vakavasti.
Olen edelleen valtava Mattin fani, joten kun hän otti minuun yhteyttä hänen uudesta kirjastaan “No Meat Athlete”, hyppäsin mahdollisuuteen saada kopio. Kyllä, hänen kirjassaan on vielä mitä pidän hänen sivustostaan - realistista, relatiivista ohjausta sekä reseptejä sekä tarinoita aitoilta ihmisiltä, jotka ovat onnistuneet käyttämään hänen vinkkejä.
Hän jakaa 10 simples -ohjeita No Meat Athlete -ruokavaliosuunnitelmalle ja #9 kiinnitti huomioni, koska se näyttää intuitiiviselta syömisestä:
Rakastan sitä! Erinomaiset ohjeet riippumatta siitä, mitä suunnitelmaa käytät.
Kaiken kaikkiaan: En ole kasvissyöjä, mutta on olemassa muutamia jo syömäni reseptejä, samoin kuin haluan kokeilla (Born to Run!). Peruskonsepti on syödä terveellisiä, kokonaisia ruokia.
Lisäksi on olemassa harjoitussuunnitelmia myös harjoittelujaksoilla! Se on juoksu, syö, toista kaikki menetelmät
Voit ostaa kirjan Amazonista täältä – ei liha -urheilijaa.
Tutustu moniin näkyviin lihattomiin meksikolaisisiin maanantai -aterioihin
Kysymys: Mikä on haluamasi kasvissyöjä syötäväksi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Elämä on maraton Matt Fitzgerald -podcastin kanssa 116
Elämä on maraton Matt Fitzgerald -podcastin kanssa 116
Elämä on maraton, jolla on juokseva ammattilainen Matt Fitzgerald. Oppitunnit elämästä, yhteyksistä ja 8 maratonin juoksemisesta
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen iltapäivän puolimaratonia rock n roll Las Vegas. tarkalleen kuinka polttaa ennen puolimaratonia tai maratonia
Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä
Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat ensisijainen osa kuukautta? Tarkalleen kuinka paljon juoksit? Kuinka paljon syöt? Miksi olen a
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plusParas juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras käyttö- ja reseptiblogin podcast -viestit huhtikuusta. Hienoimmat ehdotukset Boston Marathon -videosta sekä 3 komponenttiresepistä
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
⚡ Shareaholicilla
.