Minulla oli varhainen pitkällä aikavälillä järjestetty tänä aamuna, joten asetin hälytykseni ja yritin päästä ulos ovesta nopeasti. Ennen lähtöäni minulla oli PB -paahtoleipä ja ruostui “juoksulaatikkooni” joillekin Guille.
No, käsin jotenkin jättää sen taaksepäin ja 12 mileristäni mailin 6 mailin 6 aikana tajusin, etten kiinnittänyt sitä vesipullokoteloon. Boo. Joten osuin seinään noin mailin 8, samoin kuin ei ollut määrää positiivista valmennusta, joka sai verestäni kaivattua sokeria. Minulla oli tapauksessa oli 5 dollaria, mutta ympärillä ei ollut myymälöitä, joten olin sool.
Viimeisimmät videoni
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Upea kuuntelu – kirja ja podcast -arviointisarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – tarjotaan Audible, Amazon tai Anywhere Books myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ suuri kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Lisätietoja arvosteluista, linkit ja vinkit tarkistavat RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34
Elää
00:00
08:21
04:20
Koska tein ulos ja takaisin 6 mailia, minulla ei kuitenkaan ollut vaihtoehtoa ajon pintaan, vaikkakin hitaasti samoin kuin kaiken aikaa ajatellessaan koputtamista muukalaisen oveen ja sanomalla “temppu tai hoito!” Toivoen todella, että he todella uskovat sen olevan 31. lokakuuta ja tarjoavat minulle karkkeja. Tarkoitan, olen varma, että se olisi toiminut pukeutumisen jälkeen, kuten tämä tänään. Mikä sattuma, eikö?!
Kun sain takaisin taloon, tunsin olevani melko heikko ja nälkäinen. Sain suihkussa, kun Ben teki aamiaisen. Käytin koskaan luottaa häneen kokki minulle, koska hän käytti Paula Deen -tekniikkaa ruoanlaittoon (lue: puoli sauvaa voita munavoileipään).
Pyysin Beniltä munan sekoitusta pinaatin ja sienten kanssa.
Vaadin todella antaa hänen kokata minulle yleisemmin
Nyt syön omenaa ja bloggaamista
Ben samoin kuin otan Mattin hiukan avoimeen kotiin Pasadenassa. Nähdään myöhemmin!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Miles sekä hienoimmat helmikuussa 2021
Miles sekä hienoimmat helmikuussa 2021
Kuinka monta mailia juoksi tässä kuussa? @RunEaTrePeat Instagram Story -malli juoksijoille. hienoin juoksu ja syö
Ravitsemus juoksijoille – Run In Shade Vaikeusviikko 5
Ravitsemus juoksijoille – Run In Shade Vaikeusviikko 5
Mikä on paras ruokavaliosuunnitelma juoksijoille? Ravitsemusvinkit juoksijoille. Makrot juoksemiseen, aterian suunnittelun vinkkejä sekä hiilihydraatteja
3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana
3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana
tarkalleen kuinka saada vettä juoksemalla ilman, että tarvitset sitä. 3 hakkeroi nesteytystä ajon aikana, jotka eivät tarvitse varusteita
Juoksijoille hydraatioopas
Juoksijoille hydraatioopas
Hydraatiovinkit juoksijoille, jotka harjoittavat 5K, 10K, puolimaratonia O 26,2 mailia. Tarkalleen kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda juoksemista
Uusi kuuma kastike pakkomielle peri peri -kastike
Uusi kuuma kastike pakkomielle peri peri -kastike
Uusi kuuma kastike sinun täytyy kokeilla. Täydellinen valkosipuli Keskimääräinen lämmin kastike, joka on erinomainen missä tahansa – salaatit, voileivät, burritot, taco15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
⚡ Shareaholicilla
.