Joulu on vain 40 päivän päässä! Aika saada Crackin ‘lomaostoksille. Tässä on luettelo elämässäsi olevan juoksijan tarpeesta. Jos olet ympyrän juoksija
Viimeisimmät videot
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivuttainen lunge – ihanteellinen
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
03:09
10 parasta lahjaa juoksijoille
1. Juoksukengät tai lahjakortti heidän suosikki juoksukauppaansa. (60 dollaria-130 dollaria)
Vinkki: Juoksijoiden on käytettävä tiettyjä kenkiä heidän tarpeistaan riippuen, jotta sinun on saatava normaali kenkä. Varasta yksi ja syytä sitä koiran päälle, vie se kauppaan kanssasi ollaksesi varma.
2. Lahjatodistukset! (10–100 dollaria)
Vaihtoehdot: todistus heidän suosikkiravintolastaan. Voitko sanoa “hiilihydraatin lataus”!?!?!
Myös hedelmien toimituslaatikot ovat uskomattomia. Sain viime vuonna Harryn ja David Pearsin ja rakastin heitä. (30–80 dollaria)
Tai sertifikaatti pedikyyrille tai hierontaa varten! (20–100 dollaria)
3. GPS -kello. Tämä on vähän räjähdys, joten monet juoksijat vetävät jalkansa saamaan yhden. Onneksi näiden hintaluokka on melko suuri, joten saatat löytää sellaisen budjetistasi. Käytin Garmin 10: tä NYC -maratonille ja se on vain 130,00 dollaria. Normaali nautini on Garmin Forerunner 410.
Tina vannoo Timex -kellot juoksemiseen ja sanoo, että niitä on uskomattoman helppo käyttää. Bonus: Se on söpöjä värejä. 112,50 dollaria
4. Juoksevat vaatteet. Tämä voi olla mitä tahansa urheilurintaliivistä puristussukkeihin pulloveriin. (20–150 dollaria)
Champion Sports -liivit (vinkki: Jos et tiedä hänen kokoa, älä arvaa. Kysy tai hanki jotain muuta. Toivottava ajattelu ei tee mitään yksittäistä heräämään DDS: n kanssa.)
Tällä hetkellä suosikkini ovat tämä pitkähihainen tee uudelta tasapainosta. Käytin sitä eilen hienoja kuvia.
Capri -kausi on täällä. Kaivan Brooks Infiniti Capris ja kaivan aina lisääntymissukkia.
5. Polttoaine tai vesipullo. (10-20 dollaria) Kaivan nuun- ja clif-laukauslohkoja
6. Juoksutarvikkeet-aurinkolasit, hattu, visiiri, käsineet… (20–100 dollaria)
Vinkki: Kosketusnäyttöhansikkaat ovat uskomattoman arvokkaita, jos juoksijasi käyttää puhelinta tai kosketusnäyttöä, joka nauttii ajasta/etäisyydestä.
7. Kirjojen juokseminen (12–20 dollaria)
Sain juuri kopion No Meat Athletedista ja rakastan sitä. Tuleva arvostelu, mutta halusin sisällyttää sen.
Ja tämä on vanha, mutta Goodie – Mile Markers on todennäköisesti edelleen suosikkini juoksukirjani toistaiseksi.
8. Mitaliripustin (45–100 dollaria) Veljeni sai minulle ensimmäisen mitalipylvästini jouluksi muutama vuosi sitten ja se oli paras lahja, jonka sain sinä vuonna.
Nyt Sporthooks Rer -mitali-ripustin on melkein täynnä ja tarvitsen lisäpalkin (mikä on helppo, edullinen tapa pidentää ripustimen käyttöikää).
9. Korut. Rakastan ”Run Like the Wind” -kaulakorua, jonka sain IMUA -koruilta.
Eikä tämä “Born to Run” -rannekoru on nyt luettelossani.
10. Lahjakortti piristää yhdessä heidän kilpailustaan. (Vapaa)
Muutama paljon enemmän ideoita, tutustu tyylikärryyn:
Macyn kausiluonteinen sisustus · Liikkuvat mukavuus shortsit · Uusi tasapaino Longsleeve Tops
KYSYMYS: Mitä lomasi toivelistalla on?
Vastuuvapauslauseke: Ei sponsoroida, mutta tämä viesti koostuu tytäryhtiölinkeistä. Se ei muuta kuinka paljon maksat tuotteista. Kiitos RER: n tukemisesta.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa