Muistatko, kun olin kaikki innoissani uusista juoksukengistäni? No, sen jälkeen kun olen ajautunut heihin muutaman kerran, olen valinnut, että he eivät tarjonneet tarpeeksi tukea, joten otin heidät takaisin tänään. Vaihdin heidät pariin vanhoja uskollisia, Adidas Supernova …
Myyjä keskusteli siitä, että saan 25% kaikesta tänään (ja tänään oli viimeinen päivä). Joten vaeltelin kaupan ympäri, jotta voisin hyödyntää. Ostin tämän erityisen pesuaineen, joka on valmistettu korkean teknologian varusteille. Lisäetu – se väittää “poistavan hajut kokonaan”
Uusimmat videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen juoksua
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
05:34
Sehän nähdään. Lempinimeni ei ole ”haiseva takapuoli, joka haisee viikon ikäiseltä tien tappavalta elokuussa” turhaan. Ilmoitan tuloksista.
Joten minulla oli tämä upea ilmoitus intuitiivisen syömisen epäonnistumisen aikana tänään:
Monica + uupunut = syöminen
Monica uupuutuu joka päivä kello 16.00.
Monica välipala aina noin klo 16.00, vaikka hän ei olekaan nälkäinen.
Tarinan moraali: Juo kofeiini ja lopeta sabotointi painonpudotuksesi!
Tiedän, on aika fantastista, kuinka pystyin palauttamaan kaiken sen yhdessä? Mutta vakavasti, on erittäin haastavaa nähdä ilmeisimmät asiat, kun sinulla on tällainen ongelma. Suunnitelmani on saada kofeiinia (joka päivä koko elämäni) noin 3: 30ish ja nähdä, auttaako se välttämään iltapäivän taantumaa ja siitä johtuvaa liiallista. Täydellinen! Totuudenmukaisesti, kun tajusin (puolivälissä), tämä oli kuin löysin muinaisen maya-salaisuuden siitä, miksi maailma päättyy vuonna 2012.
Matkalla kotiin kenkäkaupasta söin kaikki tämän astian purppuran rypäleet:
Sitten minulla oli välipalalevy sekä joitain muita satunnaisia juttuja. Ja bam! Täältä saan fantastisen ilmoituksen. Mutta minulle oli tänään liian myöhäistä (välttää sitä). En ole varma, mitä käytän kofeiinissa huomenna, mutta olen tehtävässä. En halua tehdä koko ruokavalion sooda -asiaa, mutta en ole normaalisti kahvityttö. Katsotaan…
Minulla oli satunnainen illallinen vuoka, porkkanat ja vanhat Protien -jäätelöä. Toivon, että minulla olisi jonkinlainen selitys, mutta en.
Jos haluat tietää, kuinka todennäköisesti kuolet, voit tarkistaa tämän kaavion. Olen melko taattu kuolemaan syöpään, koska se on #1 -tapa, jolla latinalaisamerikkalaiset naiset kuolevat missä tahansa iässä. Fantastinen. Syön kaiken tämän terveellisen ruoan turhaan. Huomioitu.
Kilpailuuutiset – Ilmoitin Surf Cityn puolimaratoniin 7. helmikuuta! Tämä tulee olemaan paluuni rikoksen tapahtumapaikalle, jossa viime vuonna valmistui ensimmäisen täyden maratonini !! En halunnut tehdä kokonaisuutta uudelleen, koska aion mennä täyteen kuukautta aiemmin (Disney 10. tammikuuta), mutta olen innoissani palata takaisin CA: n juoksemiseen !!!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe
What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4
What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4
What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on
feeling ready vs. Being ready For Your Racetunne valmis vs. olla valmis kilpailuun
Numnber 1 asia, joka muistetaan ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluehdotus
La Marathon Run With Run to Fines Book Tour
La Marathon Run With Run to Fines Book Tour
La Marathon -vinkit. Kilpailun päivän uudelleenkäynnistyslinja – kuinka päästä sinne, mitä söin ennen juoksua ja paljon muuta. Juoksua
Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112
Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112
Mitä sinun pitäisi syödä ja juoda juoksun tai harjoituksen jälkeen? Onko suklaamaito hyvä juoda juoksijoille? puhuminen
Puolimaratonin ja täydellisen maratonin koulutuksen pitäisi olla
Puolimaratonin ja täydellisen maratonin koulutuksen pitäisi olla
Parhaat juoksevat vaatteet ja varusteet puolimaratonille ja täysi maratonharjoittelu.
⚡ Shareaholicilla
.