Hei! Miten menee? On 3. maaliskuuta ja haluan jakaa suosikkijuoksuni – syö ja toista helmikuusta. Lisäksi ystäväni tekee UNDY -juoksun tänä viikonloppuna ja se on suuresta syystä, joten puhutaanpa ensin …
Oletko tarpeeksi rohkea juoksemaan alusvaatteissasi?
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juokseminen Journal tarkista Run Eat Recover
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
00:51
En ole. Mutta sinun ei tarvitse, se on vain kilpailun nimi – Undy Run / Walk San Diegossa. UND: n Run/Walk -tuen kautta kerätyt varat kansallisen ehkäisy-, tutkimus- ja asiakastuki -aloitteiden kautta Colon Cancer Alliance -yrityksessä. Se on vain hauska spin 5 k: llä kiinnittää huomiota paksusuolen syöpään.
BFF Cindy menetti Ninan paksusuolen syöpään 4 vuotta sitten. Noin 2 vuotta sitten Madeline -tätini diagnosoitiin paksusuolen syöpä ja kuoli pian sen jälkeen. Viime viikolla ystävän äidille diagnosoitiin se. Se on surullinen ja pelottava. Minusta tuntuu avuttomalta lievittää mitä tahansa sairastumisen kipua tai jännitystä, jolla on perheenjäsen, joka on sairas ystävilleni.
Joten kehotan sinua huolehtimaan itsestäsi. Tunne riskisi. Hanki säännölliset tarkastukset. syödä hyvin. Harjoittele johdonmukaisesti (maltillisesti). Lepota riittävästi. Älä stressi. Rukoilla. Johtaa esimerkiksi ympärilläsi oleville ihmisille.
Cindy tekee UND -juoksun uudelleen tänä vuonna perheensä kanssa. Tämä on kolmas vuosi siitä, että he kokoontuvat suorittamaan juoksua/kävelyä, keräämään rahaa ja kunnioittamaan Ninan muistia. (Voit lahjoittaa täällä, jos olet kiinnostunut.)
Ympärillä Yhdysvalloissa on epäasianmukaisia juoksu- / kävelytapahtumia, jos haluat tehdä paikallisen kilpailun.
Okei. Puhutaan nyt helmikuun juoksemisesta ja syömisestä ja toistamisesta.
Suosikkini
Surf City -maraton oli hyvä kilpailu ja antoi minulle kohtuullisen kuvan siitä, missä olen nykyisellä kuntotasollani. Olin mennyt hitaammin ja hitaammin viime vuonna, ja tämä oli sisäänkirjautuminen näkemään nyt kestävyyteni ja nopeuden parhaiten, jotta voisin tehdä harjoitussuunnitelman nopeammin.
Suosikkini syö
Helppo kanapozoliresepti
Myös ohut minttujen vilja oli aika hämmästyttävä.
Suosikkiviestini, jonka haluaisin toistaa
Kuinka rakastaa itseäsi (ja miksi sinun pitäisi)
Kysymys: Mikä oli parasta mitä teit tai söit tai näit helmikuussa?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Kuinka sovittaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksevalla kouluttaja podcast 96: lla
Kuinka sovittaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksevalla kouluttaja podcast 96: lla
Kuinka sovittaa maratonikoulutus kokopäiväiseen työhön ja perhe -elämään. Menossa maratonista ultramaratoniin, polku ru
Brooks Running Trip Recap Hungry Runner Girl Podcast 88: n kanssa
Brooks Running Trip Recap Hungry Runner Girl Podcast 88: n kanssa
Hungry Runner Girl ja Run Eat Recee Replace äskettäinen matkansa Seattleen Brooks -juoksemisen suurlähettiläällä! Hei! Tänään minä
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Kuinka useita mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja juoksevat ehdotukset yhdessä yhdessä viestissä! Katso kokonaiskilometri ja Calo
Pitäisi liikuntaa, kun sairas ja muut Q & A Instagram -tarinoista
Pitäisi liikuntaa, kun sairas ja muut Q & A Instagram -tarinoistaPitäisikö sinun juosta sairaana? Blogitko kokopäiväisenä työhönä? Oletko juoksinut Bostonin maratonia? Houstonin maraton? Kavi
Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125
Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125
Kuinka Bostonin maraton peruutti vaikutukset kaikkiin juoksijoihin vuonna 2020. Onko kilpailusi virtuaalinen? CHANING Pitkän aikavälin päiväni ja Bo
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on yksinkertaisempaa
⚡ Shareaholicilla
.